«АиФ. Здоровье» № 18. Учитесь ходить правильно 24/09/2024
Бабий век — 40 лет, а уж когда тебе за 50, быть красивой поможет лишь пластика? А вот и нет! Просто поменяйте правила ухода за кожей и кое-чем дополните свою косметичку. Наш эксперт — врач-косметолог, кандидат медицинских наук Наталия Баховец.
После угасания работы яичников и снижения в крови уровня женских половых гормонов меняется не только самочувствие, но и внешний вид женщины. В частности, состояние кожи, поскольку это гормонозависимый орган.
Косметика в 50+
Чтобы оставаться молодой и красивой, подбирайте косметику с умом. В её составе должны быть определённые ингредиенты. Компоненты, ускоряющие обновление эпидермиса (ретинол и AHA-кислоты). Данные вещества помогут избавиться от тусклого цвета, мелких морщин и пигментных пятен, а также выровняют рельеф кожи.
Косметика с ретинолом — одно из самых эффективных, но сложных в применении антивозрастных средств. ответной реакцией на ретинол могут быть сильное шелушение и даже ретиноидный дерматит. Так что этот компонент требует аккуратного подхода.
Начните с применения мягких растительных аналогов ретинола, таких как бакучиол. Он действует на кожу деликатнее и не вызывает заметных воспалений. Правда, цикл его использования более длительный. Достаточно бережно активизируют обновление клеток и средства с альфагидроксикислотами — гликолевой, молочной, яблочной, винной. Они могут применяться в виде химических пилингов, например сывороток, которые можно наносить каждый день.
Пептиды — разнообразные по химическому составу небольшие белковые молекулы — способны стимулировать многие полезные процессы в коже. Их применяют, чтобы уменьшить глубину морщин, активировать выработку фибробластов, синтезирующих новый эластин и коллаген, и тем самым уплотнить кожу. Помимо этого, пептиды хороши для уменьшения активности мимических мышц. Благодаря содержащимся в пептидах веществам типа аргирелина порой удаётся убрать мимические морщины не хуже, чем с помощью инъекций ботулотокисна.
Антиоксиданты способны справиться со свободными радикалами, к появлению которых приводят ультрафиолетовое излучение и хронические стрессы. Свободные радикалы сильно повреждают клетки и провоцируют появление пигментации. Антиоксиданты применяют как внутрь в качестве биологически активных добавок, так и добавляют в косметику.
Среди наиболее эффективных — витамин C, ниацинамид, ресвератрол, дигидрокверцетин. Их можно увидеть в составе многих антиэйдж-средств.
Ангио- и вазопротекторы (экстракты конского каштана, гинкго билоба, центеллы азиатской). Когда возникают купероз, розацеа, покраснение кожи, нужны именно эти вещества. они работают подобно троксерутину: успокаивают кожу, укрепляют сосудистую стенку, и купероз становится менее выраженным.
Осветляющие компоненты (витамин C, арбутин, койевая кислота). Уменьшают и отбеливают возрастные пигментные пятна. Эти компоненты применяют в виде сывороток, иногда они входят в состав кремов и пилингов.
Охлаждающие вещества (ментол, масло розы, ветивер, сандал). Их оценят женщины, страдающие приливами. В период менопаузы кожа становится чувствительной и раздражённой, возникает неприятный жар. Успокоить и увлажнить её помогут маски, кремы или сыворотки с охлаждающими компонентами.
Увлажнители
Питательные средства, содержащие масла и жиры, не только насыщают кожу гиалуроновой кислотой или другими компонентами, удерживающими влагу в эпидермисе, но и восстанавливают водно-липидный (защитный) барьер.
