Еженедельник “Аргументы и Факты” № 40. Кровь с молотком 02/10/2024 Категория: Психология Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник “Аргументы и Факты” № 40 02/10/2024 Ответ эксперта 0 + –
У пианистки Екатерины Мечетиной напряжённая жизнь. Она не только выступает в крупнейших залах Москвы, но и ездит по регионам. И если случается стресс, помогает работа.
— Стрессы бывают разные, в том числе очень личные, о которых не хотелось бы распространяться. Когда-то я пробовала помочь себе, штудируя психологические пособия с советами: как перестать нервничать, как успокоиться и начать жить. Или что-то в этом роде. Но они мне никогда особенно не помогали.
А вот спорт реально выручает. 10 лет я каталась на горных лыжах, пока не вывихнула палец. С тех пор лыжи только равнинные. Тоже, кстати, приятное увлечение. Кроме того, хожу в тренажёрный зал, занимаюсь с тренером. Мне очень важно не травмироваться, чтобы руки, спина были в порядке. И всё остальное желательно тоже. Ещё люблю пойти на природу — в лес, в парк (это может быть Серебряный Бор или Сокольники), погулять по набережным Москвы-реки — мне нравится смотреть на воду. Но…
По большому счёту, во время любого стресса меня держит только работа. Никакие книги, спектакли, фильмы — как правило, ничего не помогает. Если надо успокоиться, я просто сажусь за инструмент, играю и тем привожу себя в порядок.
Наверное, это свойство только творческих людей. Я ведь занимаюсь музыкой с 4 лет. И что бы ни случилось, выход один: идти на сцену и играть концерт. Если нет концерта — значит, просто позаниматься. Во время стресса я просто делаю это дольше обычного. Именно так можно отвлечься от всего внешнего и внутреннего, полностью погрузившись в любимое дело.
