Глаза — важный орган чувств. Без него представить полноценную жизнь со всеми ее красками сложно. На самом деле многие нередко относятся к своим глазам без должного уважения и внимания, считая, что зрение будет острым и ярким всегда. На деле же его можно легко погубить простыми ежедневными действиями. Какими именно, aif.ru рассказала врач-офтальмолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Светлана Демидова.
Ухудшение зрения существенно влияет на качество жизни, но, несмотря на это, люди продолжают совершать действия, негативно влияющие на здоровье глаз.
Вредная техника
Компьютеры, смартфоны и планшеты давно стали неотъемлемой частью жизни современного человека, но чем больше времени мы проводим перед экраном, тем больше напрягаются глаза. Возникает сухость, жжение и усталость.
Чтение не при том свете
Чтение или работа при плохом освещении заставляют глаза напрягаться, что с возрастом приводит к падению качества зрения. А отсутствие перерывов во время работы или чтения только усугубляют проблему.
Как скорректировать?
Чтобы сохранить зрение и снизить напряжение, рекомендуется каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, смотреть на объекты на расстоянии 5-6 метров. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы на рабочем месте было правильное освещение. При возникновении сухости в глазах используйте специальные капли для увлажнения.
Скорость ухудшения зрения зависит от множества факторов, включая генетику, образ жизни и условия окружающей среды. У некоторых людей этот процесс развивается медленно — в течение многих лет, в то время как у других изменения происходят быстрее.
Помните, что регулярные визиты к офтальмологу помогут вовремя выявить проблемы и принять меры для их устранения.
